夏日出游，高原的壮阔与海边的浪漫让人向往，但紫外线、干燥、盐分...特殊环境正悄悄伤害你的皮肤！别让红肿、脱皮、过敏毁了假期，收好这份防护攻略↓↓
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### ** 高原护肤：防晒+抗干是核心！**
1️⃣ **防晒升级**
SPF50+ PA++++防晒霜，2小时补涂！
物理防晒：宽檐帽+UV400墨镜+防晒面罩（推荐深色款，反射更强）。
2️⃣ **对抗极端干燥**
厚涂高保湿面霜（含神经酰胺、角鲨烷）；
随身携带保湿喷雾，随时补水；
睡前敷修复面膜，缓解紫外线损伤。
3️⃣ **温和清洁**
避免强力控油产品（高原皮脂分泌少），选用氨基酸洁面。
重点防护：嘴唇（高倍润唇膏）、耳后、手背！
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### ** 海边防护：防水防盐防摩擦！**
1️⃣ **防晒要“抗水”**
选择防水型防晒霜，下水/出汗后立刻补涂！
避开10:00-16:00暴晒时段，阴天也要防晒！
2️⃣ **及时清洁盐沙**
上岸后用淡水冲洗全身，避免盐分结晶刺激皮肤；
清洁后厚涂芦荟胶/舒缓乳液（镇静晒后泛红）。
3️⃣ **防摩擦伤+感染**
泳衣湿了及时换！避免湿布料摩擦敏感部位；
穿沙滩鞋防烫伤割伤，伤口接触海水易感染！
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### ** 万能Tips：高原海边都适用！**
**晒后急救**：冰敷+舒缓面膜（冷藏后使用），勿用刺激性产品！
**特殊人群**：儿童用物理防晒霜，敏感肌选无酒精配方。
**内调加持**：多吃含VC、VE食物（柑橘、坚果），增强皮肤抵抗力！
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**美丽不妥协，防护是关键！**
提前做好功课，才能放肆享受阳光与自由～
> **互动话题**
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