成年人癫痫病的护理小常识主要包括以下几个方面：
1. **生活习惯**：培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。保持作息时间的规律性，避免熬夜和长时间的精神疲劳。
2. **饮食管理**：注重饮食均衡，避免过度饥饿或暴饮暴食。饮食应清淡，多吃易消化、营养丰富的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和其他刺激性食物。
3. **避免触发因素**：注意避免可能触发癫痫发作的因素，如闪光、噪音、压力过大等。在发作没有基本控制之前，避免从事高空、水上、驾驶等具有潜在危险的活动。
4. **安全防护**：在癫痫发作时，应保持患者安全，避免其受伤。当患者有四肢抽动时，可用被褥或手护着四肢，以防关节脱臼及骨折。若呼吸不畅，帮助病人做人工呼吸，恢复正常呼吸。
5. **心理支持**：癫痫病患者可能会面临心理压力和情绪问题，家人和朋友应该提供理解和支持，帮助他们保持积极乐观的心态。
6. **药物治疗**：遵循医生的指导，规律、按时地服用抗癫痫药物，不要随意更改药物剂量或停药，避免药物副作用。
7. **定期复查**：定期到医院进行复查，监测病情和药物效果，及时调整治疗方案。
8. **教育与支持**：对于癫痫患者而言，接受适当的教育和支持同样重要。帮助他们了解疾病，学会如何管理自己的病情，并鼓励他们参与社会活动。
通过以上护理措施，可以帮助成年人癫痫患者更好地控制病情，减少发作次数，提高生活质量。
